5 beste roeimachines 2024 kopen + Wat is een goede roeitrainer?
Roeitrainers worden steeds populairder, want ook voor thuis sport kiezen de mensen vaker voor een roeimachine. En daar kunnen we best inkomen want een roeitrainer zorgt net zoals de crosstrainer voor een full body work-out! Je spreekt vrijwel alle spieren aan in je lichaam door de bewegingen die je maakt.
Wil je graag een roeimachine voor thuis, maar weet je niet goed welke kiezen? Lees in dit blogartikel meer over de beste roeitrainers en enkele aandachtspunten waarmee rekening te houden bij je aankoop.
Inhoud artikel
Onze favorieten opgelijst
De dag van vandaag zijn er verschillende roeitrainers op de markt. Maar hoe kies je nu de beste? Benieuwd welke roeitrainer het beste bij jou past? De beste manier om dat te weten te komen, is door een paar roeimachines te vergelijken. Wij hebben alvast onze favorieten geselecteerd. Bekijk alvast het volledige aanbod roeitrainers online!
VirtuFit Row 450
- De VirtuFit Row 450 Roeitrainer is de ideale roeitrainer om thuis mee te sporten zonder dat de rest van het gezin er zich aan stoort.
- Dankzij het silent magnetic weerstandssysteem kan je de weerstand eenvoudig en flexibel aanpassen.
- En niet alleen de overgang tussen de weerstanden gaat bijna geluidloos, maar ook de beweging van de zitting over de rails is zeer stil.
- En dankzij de lange rails is er genoeg plaats voorzien voor lange mensen.
- Je kan ook je voortgang in de gaten houden via de ingebouwde display.
- Daarnaast kan je deze roeitrainer ook makkelijk verplaatsen dankzij de transportwieltjes.
Bestel deze roeitrainer van VirtuFit nu online!
Tunturi Cardio Fit R20
- Met de Tunturi Cardio Fit R20 ga je eenvoudig thuis aan de slag.
- De roeitrainer heeft 4 weerstandsniveaus. Of je nu een beginner of een gevorderde fitnesser bent, met de roeitrainer van Tunturi kan iedereen aan de slag.
- Dankzij het compacte formaat is de roeitrainer eenvoudig te verplaatsen en op te bergen.
- Op de Cardio Fit R20 volg je de belangrijkste parameters: snelheid, afstand, calorieën, tijd en slagen per minuut.
- Het maximaal belastbare gewicht gaat tot 110 kg en het toestel heeft een gewicht van 15 kg.
- Je hebt minimaal 2 personen nodig om dit apparaat in elkaar te zetten, omdat de montage complex is.
- De roeitrainer is niet geschikt voor intensief gebruik.
Bestel deze voordelige Tunturi Cardio Fit R20 online en haal hem morgen al in huis!
Joy Sport Concept Air Power
- Deze roeitrainer van Joy Sport is net iets duurder maar deze is dan ook gemaakt uit de kwaliteitsmaterialen.
- Zo is het railsysteem opgetrokken uit hoogwaardig staal dat bevestigd is aan een volledig uit staat opgetrokken basis frame.
- Daarmee voorkom je slijtage en kan het fitnesstoestel ook zeker tegen een stootje.
- Ook het zitje is goed gelagerd en ergonomisch gevormd en de voetsteunen met bijhorende voetriemen zitten comfortabel.
- Verder kan je je resultaten aflezen op de trainingscomputer zodat je je voortgang kan bijhouden.
Wacht niet langer en bestel deze kwaliteitsvolle roeitrainer van Joy Sport nu online!
Nordictrack RW 900
- De Nordictrack RW 900 roeitrainer maakt gebruik van luchtweerstand én magnetische weerstand, waardoor de roeibeweging soepel en natuurlijk aanvoelt.
- Dankzij het speciale Silent Magnetic Resistance systeem van NordicTrack, maakt de RW 900 weinig geluid.
- Gebruik het interactieve iFit programma om trainingsessie's te volgen van professionele atleten en digitale routes af te leggen over de hele wereld.
- De roeitrainer heeft 71 vooraf ingestelde trainingsprogramma's zodat je gevarieerd traint.
- De zitting heeft een enkele rails waardoor je minder stabiliteit ervaart dan bij een dubbele rails.
- Na de training klap je de RW 900 eenvoudig op, zodat het apparaat niet je hele woonkamer in beslag neemt.
Bestel je Nordictrack RW 900 nu online en test hem dit weekend al uit!
Tunturi FitRow 40
- De Tunturi FitRow 40 is een instapmodel roeitrainer waarop ook de fanatieke roeier een stevige training kan doen.
- Het fitnesstoestel beschikt over 8 weerstandsniveaus, waarmee je zelf bepaalt hoe zwaar je training mag zijn.
- De overzichtelijke knoppen bij het scherm maken het instellen zeer makkelijk. Bovendien toont het alle belangrijke trainingsgegevens zoals je tijd, calorieverbruik en het aantal roeislagen.
- Of je kan hier ook je tablet neer plaatsen, op de tablethouder om een film te kijken. Leuk entertainment tijdens het roeien!
- Met de straps op de voetsteunen maak je je voeten eenvoudig vast.
- De roeitrainer is inklapbaar waardoor je hem gemakkelijk opbergt na een training.
- En dankzij het anti slip oppervlak blijft de roeitrainer stevig op zijn plek staan.
- De roeitrainer is niet geschikt voor intensief gebruik.
- Je hebt minimaal 2 personen nodig om dit apparaat in elkaar te zetten, omdat de montage complex is.
Bestel de budgetvriendelijke Tunturi FitRow 40 roeitrainer bij Coolblue! Voor 23.59 uur besteld, morgen gratis geleverd!
FAQ - Veelgestelde vragen over een roeitrainer
Waarom een roeitrainer kopen?
Met een roeimachine haal je bij wijze van spreken een hele fitness in huis. Het is dan ook een veelzijdig fitnessapparaat: je traint zowel je conditie als je spieren. Een roeitrainer heeft tal van voordelen:
Voordelen van een roeitrainer?
- De roeimachine is een uitstekende aanvulling op je trainingsschema als je als doel hebt om af te vallen.
- Je gebruikt je hele lichaam tijdens het trainen met een roeitrainer. Jouw kuiten, bovenbenen, hamstrings, billen, rug, buikspieren, onderarmen, bovenarmen en schouders, kortom allemaal!
- Zoef je niet allemaal verschillende fitnessapparaten aan te kopen wat toch wel scheelt in de portemonnee.
- Verder is dit het goed omdat je spieren op deze manier goed met elkaar leren samenwerken.
- Je kan je favoriete Netflix-serie kijken terwijl je aan het intensief aan het roeien bent en je calorieën verbrand.
- Doordat je op een roeitrainer in een zittende positie en zonder gewichten traint, kan je je spieren en uithouding trainen zonder je gewrichten te belasten.
- Ook al zal het in het begin niet zo lijken, roeien verbetert ook je uithoudingsvermogen.
- Een roeitrainer is geschikt voor iedereen voor zowel jong als oud, beginner en gevorderd!
- De dag van vandaag vind je ook roeitrainers die minder plaats in beslag nemen en uitklapbaar zijn.
Ben je helemaal overtuigd om aan thuis sport te doen? Lees dan ook ons uitgebreid artikel over thuis sporten en ontdek onze tips over hoe je hier best aan begint en wat je allemaal nodig hebt naast een roeitrainer!
Hoe train je met een roeitrainer?
Een van de grootste voordelen aan een roeitrainer, is dat het een eenvoudig fitnesstoestel is. Maar hoe train je er dan juist mee?
De roeibeweging bestaat uit vier fases:
- Tijdens deze afzonderlijke fasen span je steeds een andere spiergroep aan. Zo train je je armen, buikspieren en je rug en schouders.
- Aanzet: het moment dat je stilstaat en begint aan de achterwaartse beweging. Hiervoor gebruik je je bilspieren en schouders.
- Afzet: je houdt het handvat gestrekt voor je en zet met je benen af zodat het zitje naar achter schuift. Hierbij gebruik je vooral je bil- en beenspieren.
- Trekfase: deze fase begint onmiddellijk na de afzet. Zoals de naam het zelf zegt, je trekt het handvat naar je toe en gebruikt hiervoor vooral je rug-en schouderspieren.
- Terugrollen: belangrijk is dat je jezelf niet zomaar laat terugrollen. Het terugrollen is een vorm van uitrusten maar je moet nog steeds je spieren gebruiken. Wanneer je terugrolt naar de startpositie, wordt je lichaam naar voren getrokken. Hierbij moeten je buikspieren werken om in balans te blijven.
De training is natuurlijk het meest effectief als je het de techniek goed uitvoert en dat vergt oefening. Maar oefening baart kunst, en eens je dit onder de knie hebt, kan je al snel aan je conditie werken en je spieren versterken.
Kan je afvallen met een roeitrainer?
Je traint niet alleen je hele lichaam. Het is ook een uitstekend fitnesstoestel om mee af te vallen. Je kan kiezen voor een intensieve training of voor een langere training waarbij je op een rustiger tempo gaat roeien. Of je kan deze twee combineren voor een complete work-out.
Bovendien verbrand je bij het roeien veel meer calorieën dan wanneer je zou gaan lopen, wandelen of fietsen. Wie wil afvallen, doet er goed aan om zo’n toestel te kopen.
Waarop letten als je een roeitrainer gaat kopen?
Als je een roeitrainer wilt aankopen moet je eerst nagaan waar je allemaal op moet letten. Een roeimachine is toch wel een dure investering en je wilt natuurlijk gaan voor de beste kwaliteit. Om het voor jou net iets makkelijker te maken hebben we enkele aandachtspunten opgelijst waarmee je rekening kan houden bij je volgende aankoop.
Type weerstand
Net zoals wanneer je gaat roeien op het water, krijg je ook hier te maken met weerstand. En deze kan op verschillende manieren worden opgewekt.
Kies voor het type weerstand dat bij jou past
- Roeitrainers met elastische weerstand zijn relatief simpel. Ze hebben vaak niet veel trainingsprogramma's of weerstandsniveaus en zijn eenvoudig in gebruik. Dit zijn vaak ook de goedkopere modellen. Bovendien zijn deze ook vrij stil tijdens je intensieve trainingen.
- Roeitrainers met luchtweerstand gebruiken lucht om de weerstand te regelen. Wanneer je harder roeit zal je meer kracht moeten gebruiken. Daardoor maken ze relatief veel geluid tijdens je inspanning. Maar dat kan ook handig zijn want aan dat geluid hoor je of je de juiste roeitechniek toepast.
- Bij roeimachines met magneetweerstand bepaal je met één handbeweging hoe zwaar je roeit. Je verplaatst de magneet bij het vliegwiel dichter naar het wiel toe om je training zwaarder te maken. Deze vind je ook vaak terug bij hometrainers en crosstrainers.
- Over het algemeen zijn de roeitrainers met waterweerstand het duurste. Deze bieden een ervaring waarbij zowel het geluid als het gevoel zeer dicht bij echt roeien in de buurt komt. Het geeft je een ongelofelijk realistische ervaring. Bij waterweerstand wordt de weerstand geleverd vanuit de watertank. Zo hoor je het water heen en weer klotsen terwijl je aan het roeien bent.
Afmetingen en lichaamslengte
Belangrijk is dat je je benen volledig moet kunnen strekken, wil je een roeitrainer op de juiste manier gebruiken. De afstand tussen de voetpedalen en het ‘zadel’ moet dan ook hetzelfde zijn de lengte van je benen.
Bij sommige roeitrainers kan je deze wel verstellen maar verwacht niet dat je wonderen kan verrichten. Roeitrainers hebben een bepaalde minimum-en maximumlengte. Houd hier zeker rekening mee als je er eentje gaat kopen.
Maximaal belastbare gewicht
Niet alleen de afmetingen van je fitnessapparaat is belangrijk maar ook het belastbare gewicht. Een roeitrainer is net als andere fitnessapparatuur blootgesteld aan slijtage. Daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je toestel zo lang mogelijk mee gaat. Houd hierbij rekening met je gewicht. Weeg je 100 kilo? Dan koop je best een roeitrainer die 10 tot 20 kilo meer toelaat als belastbaar gewicht.
Ook het maximaal belastbaar gewicht een goede indicator om na te gaan wat de kwaliteit is van je roeitrainer. Een stevige constructie kan namelijk meer gewicht aan dan een minder stevige.
Wanneer je thuis sport, kan afkoeling al eens deugd doen! Bekijk ons uitgebreid artikel met de beste mobiele airco's. Deze bieden namelijk heel wat voordelen, zo kan je hem bijvoorbeeld zonder problemen verplaatsen wanneer je meer ruimte nodig hebt!
Trainingsmogelijkheden
Hoe goedkoper de roeitrainer, hoe minder trainingsmogelijkheden. Bij het kiezen van de beste roeimachine, denk je best vooraf een na welke trainingsprogramma’s je wenst of nodig hebt.
Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Instelbare trainingsprogramma’s zodat je kan werken aan persoonlijke doelen.
- Ergometerfunctie zodat je kan trainen in functie van je eigen krachtvermogen, bv. aan hetzelfde vermogen trainen gedurende bepaalde intervallen.
- Hartslagprogramma zodat je hartslaggestuurd kan trainen (goed voor het verbeteren van je conditie of om af te vallen).
- Koppelbaar met een app? Zodat je eenvoudig je trainingsresultaten kan bijhouden op je smartphone of tablet.
Kan ik spieren kweken met een roeitrainer?
Zeker en vast! Meer nog, je spreekt zo wat élke spier aan in je lichaam tijdens het roeien. Maar houd er echter wel rekening mee dat het bij een roeitrainer om techniek draait, waarbij het net de bedoeling is om de spieren niet al te zwaar te belasten.
Welke spieren train je?
- Armspieren: op het moment dat je het handvat naar je toetrekt, komen je armen in beweging. Zo span je je biceps en je triceps aan.
- Been- en bilspieren: je maakt doordat je je afzet tegen de pedalen en het zitje naar achter duwt. Zo zet je je kuiten, bovenbeen en bilspieren in beweging. Men denkt vaak dat je bij roeien enkel je armspieren traint, maar 50% van de workout wordt gedaan door je benen.
- Rug- en schouderspieren: wanneer je je benen terug gaat strekken, ga je met je rug-en schouderspieren aan het werk. Hierbij is het belangrijk dat je altijd je rug recht houdt. Als je dit niet doet, kan je makkelijk rugklachten krijgen.
- Buikspieren: ook worden je buikspieren bij elke beweging betrokken.
Tips bij een roeitrainer
- Een roeitrainer is een zwaar toestel waarop je heel wat kracht op uitoefent.
- Je hele lichaam is in beweging. Geen betere training als eventjes roeien op de roeitrainer!
- We raden je aan om een beschermende trainersmat onder je roeitrainer te leggen.
- Denk ook aan een sporthorloge of hartslagmeter om je resultaten te meten.
- Kijk naar je favoriete Netflix-serie terwijl je aan het roeien bent.
- Zorg dat je tijdens je work-out ook genoeg drinkt. Een bidonhouder is hierbij super handig!
- Voorzie je van een mobiele airco. Tijdens het sporten kan wat afkoeling welkom zijn.
Checklist sportartikelen voor thuis!
Toevallig ruimte te veel? Dan kan je een volledige kamer inwijden aan jouw eigen 'gymzaaltje'. Zo kan je je hier even terugtrekken wanneer je graag even wilt sporten. We hebben alvast enkele fitnessmaterialen voor jou opgelijst zodat je alleen nog maar moet afvinken! Bekijk het volledige aanbod fitnessmaterialen.
Je kan natuurlijk ook altijd creatief zijn en gebruikmaken van wat je zelf in huis hebt, een paar gewichten kan je bijvoorbeeld makkelijk vervangen door een paar zware boeken.
- Loopschoenen: Zorg dat je een goed paar loopschoenen thuis liggen hebt. Intensief lopen belast namelijk je gewrichten, pezen, spieren en je botstructuur. Om hardnekkige blessures te vermijden, kan je dus maar beter een paar kwalitatieve hardloopschoenen aankopen.
- Loopband: Haal je eigen loopband in huis, zodat je tijdens de koude wintermaanden of op een donkere avond niet naar buiten hoeft. Zo kan je hardlopen wanneer jij wilt.
- Crosstrainer: Een crosstrainer is een cardio apparaat. Een apparaat waar je voornamelijk bezig bent om een bepaalde beweging zo lang mogelijk uit te houden. Je training lijkt op een combinatie van lopen, fietsen en langlaufen.
- Weerstandsband: Weerstandsbanden bieden dan ook een breed scala aan trainingsmogelijkheden, ook voor thuis sport! Het is helemaal niet duur en het helpt je vooral bij het opbouwen van spiermassa, het verbeteren van je conditie en het herstellen van blessures.
- Dumbbells: Graag werken met gewichten? Dan zijn dumbbells een aanrader voor in je sporttas. Je kan het gewicht gebruiken voor het opbouwen van je spiermassa. Maar het helpt ook voor het vinden van meer balans en het verhogen van je uithoudingsvermogen.
- Kettlebells: Net begonnen met sporten en wil je graag testen of zo’n kettlebell jouw ding is? Lees ons uitgebreid artikel en koop dit ideale sportinstrument om je hele lichaam te trainen bedoeld voor krachttraining.
- Sportspringtouwen: Touwtje springen is niet alleen leuk, het is ook een zeer effectieve workout waarbij je je hele lichaam in één keer traint. Het is een van de eenvoudigste, makkelijkste maar ook goedkoopste trainingen die je kan doen.
- Fitnessmatten: Of je nu een fanatieke sporter bent, of een paar keer per week een aantal oefeningen uitvoert. Het is een stuk aangenamer en comfortabeler om te sporten met zo'n sportmat.
- Roeitrainer: Een roeitrainer zorgt voor een full body work-out! Je spreekt vrijwel alle spieren aan in je lichaam door de bewegingen die je maakt.
- Sporthorloges: Hiermee kan je makkelijk je resultaten en activiteiten meten en bijhouden.
- Trilplaat: Sporten met een trilplaat kan je helpen om goed en snel in vorm te raken. Je verbetert er niet alleen je kracht mee maar ook je flexibiliteit en je bloedsomloop. Het zorgt voor een onevenwicht dat je actief tegengaat door op de trilplaat te staan.